Équipé de combinaisons très souples et chaudes, de chaussons adaptés et de gants cette activité est accessible à tous.
L'atout d'Océagym c'est l'espace, en plus des mouvements d'aquagym, j'ai adapté des mouvements que l'on ne pourrais pas faire dans un bassin.
Je suis là pour vous motiver et allez jusqu'au bout des différents exercices mais vous pouvez aussi le faire à votre rythme. J'ai des groupes très différents, des débutants aux sportifs confirmés mais à la fin de l'heure chacun à trouvé ce qu'il cherchait.
Tous les groupes musculaires sont sollicités ainsi que la tonicité, l'équilibre et le gainage. Mes séances sont conçues dans le but d'un travail cardio avec de la récupération active et reposent sur un multitude d'exercices variés, d'intensités différentes.
Océapalme Cours d'aquapalme
En ria d'Etel, départ du port du Magouër, même équipement que pour les autres activités, munis d'une planche et de palmes de natation, je vous propose une heure de palmage à des allures différentes et multitudes d'exercices, mais avec beaucoup plus d'espace que dans un bassin. Le plus d'OCEAPALME c'est le courant de la ria, avec lequel nous jouons durant toute la séance.
Prérequis: savoir nager et être en bonne condition physique.
Océmarche Cours de marche aquatique
Même équipement que l'OCEAGYM, dans l'eau jusqu'à la taille, nous longeons la plage en marchant plus ou moins énergiquement.
OCEAMARCHE c'est l'occasion de profiter de notre littoral tout en travaillant son endurance et ses capacités physiques.
